每天3杯红茶 轻轻松松降血压

　　红茶是类黄酮的常见来源，有利于心血管健康。研究发现，类黄酮可增加一氧化氮水平，降低内皮素-1的血浆浓度，从而导致血管张力下降，血压下降。
　　西澳大利亚大学的Jonathan Hodgson教授及其同事开展了一项研究，将95名日间收缩压115至150mmHg的男性和女性随机分成每天3杯红茶组和安慰剂组（味道和咖啡因含量与红茶组相当）。结果显示，红茶组的24小时收缩压和舒张压显著低于对照组。3个月和6个月时的收缩压差异分别为-2.7和-2.0mmHg。
　　在一个人群水平，该研究所观察到的血压差异将使高血压发生率下降10%，心血管疾病的发生风险下降7%至10%。
　　全世界的高血压发病率较高，高血压是心血管和总体死亡率的主要风险因素，因此该研究结果对于公共健康具有重要意义。高血压患者每天3杯红茶，不仅轻松降血压，还能预防心血管疾病。
　　来源：39健康网

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