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健康养生:玫瑰花茶能缓解情绪性失眠

安溪茶叶 发表于 2012-7-25 16:00:02 | 显示全部
  不少职场人士会辗转难眠。研究发现,气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠,抑郁情绪,加上工作压力太大,职场白领很容易出现“情绪性失眠”。
  据报道,长期睡眠不足,大脑得不到足够的休息,会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。对此,中医推荐饮用可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶,若要加强促眠效果,可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。若情况太过严重,就有必要向心理医生求助。此外,适度增加体力活动,平衡人体内环境,是缓解失眠的捷径。

评论列表 ( 评论4 ) 显示全部 倒序浏览

  • 孤绶奥布

    2012-7-26 11:28:24
    挤在北京,给首都添麻烦了……  
  • afmf2708

    2012-7-27 01:46:35
    满城尽待年终奖,弄弄才是喇叭腔  
  • bb.bb

    2012-7-27 08:55:18
    几头雾水…  
  • 包子打狗

    2012-7-27 08:55:18
    都是那么过来的  
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