莫要贪“新”喝茶，否则容易伤身

莫要贪“新”喝茶，否则容易伤身

正当春茶季，朋友圈都在晒春茶照。虽然“新鲜”，但不建议“贪新”。因为一些身体敏感的人喝新茶就容易出现一些不好的症状，比如茶醉、失眠等。而遇到这些情况要怎样缓解呢？今日就来解解惑。

为什么会有新茶容易“醉人”呢？因为刚炒制上市的茶叶，茶多酚含量比较高，喝多了容易出现茶醉，所以不要太着急，不然这样喝茶就会伤身而不是养生了。

如果出现茶醉的状况，应该怎么办呢？多喝白开水或者多吃茶点。若症状严重者就需要就医诊治。不过为了健康，小编还是建议将新茶放置十几天之后，待茶叶充分氧化之后再喝比较好。

为什么会失眠呢？喝茶失眠的原理跟喝咖啡失眠是一样的。茶中不仅含有茶多酚还含有咖啡碱，这两者都是能使神经中枢兴奋的物质，从而导致失眠。也因有茶多酚和咖啡碱，茶才有了提神的作用。

如果出现失眠状况，应该怎么办呢？最有效的的方法就是避免睡前喝茶。若是实在忍不了的话，小编建议可以喝淡一点的茶或者和发酵程度高一些的茶。因为咖啡碱的作用需要达到一定的量才能发挥作用，人体对咖啡碱有一定的耐受度；而发酵可以将茶多酚转化为茶黄素、茶红素等多酚类氧化产物，这类多酚氧化物可以减低喝茶时咖啡碱的摄入量。所以喝淡茶或者发酵程度高一些的茶叶比较不会失眠。

喝茶，本是一件养生之事，若是因其而带来一些不好的作用，那就没办法体现其养生之效了。因此，要喝新茶，还得等等。