边喝花茶边养身

春天百花齐放，在满足人们的“眼福”之际，许多人也会用花来制作花茶。市面上有许多出售的包装精美的花茶，光看包装就能勾起人们想要购买的欲望，而这些花茶真的有那么好的效果吗？今天，我们就来了解一下花茶和养生之间不得不说的几件事。

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所谓花茶

花茶，又名香片，利用茶善于吸收异味的特点，将有香味的鲜花和新茶一起闷，茶将香味吸收后再把干花筛除，制成的花茶香味浓郁，茶汤色深，深得偏好重口味的中国北方人喜爱。

花茶主要以绿茶、红茶或者乌龙茶作为茶坯、配以能够吐香的鲜花作为原料，采用窨制工艺制作而成的茶叶。

（窨制：花茶窨制是将鲜花和茶叶拌和，在静止状态下茶叶缓慢吸收花香，然后除去花朵，将茶叶烘干而做成花茶。）

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女人喝花茶

菊花茶：菊花有清热解毒的功效，对上火引起的嗓子疼痛、咽喉发炎、牙疼等有好处。工作忙碌、经常上火的女人们，不妨在身边常备些菊花茶，每天喝几杯，不仅能去火，还能清肝明目，滋润皮肤和养护头发。

小贴士：菊花性凉，如果是怕冷或者手脚容易冰凉、易腹泻的女性千万不要多喝，一周2——3次即可，菊花茶的量也放得少一些。

玫瑰花茶：玫瑰花性温，有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效。月经不调的女性可以适当多喝玫瑰花茶。另外，脸上长黄斑的女性也可以多喝，玫瑰花茶能帮助疏通气血，改善皮肤状态。玫瑰花茶中再加几颗红枣，香甜且能帮助补气血。

小贴士：玫瑰花有活血理气的功效，女性月经期间最好别喝，以防增加月经量。

槐花茶：槐花性凉，微苦，有清肝凉血的效果。很多女性会有大便干燥、容易便秘、眼睛干涩，红肿的情况，多喝点槐花茶可以缓解这些情况。

槐花多为干茶，最好用热水冲泡，焖上约十分钟，可以再加点冰糖或蜂蜜，这一槐花的清香即可飘然而出。

小贴士：槐花性寒，脾胃虚弱的人喝多了容易胃痛、腹泻，因此要慎喝。

桃花茶：桃花有破血利尿的功效，能消除水肿和通便，若有便秘引起肥胖的女性不妨多喝一些桃花茶。

小贴士：桃花有破血的作用，是一种轻泻药，身体虚弱的女性不宜多喝，易消耗元气。

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喝茶时间

喝茶讲究时间，早上和晚上喝茶很有区别。例如在晚上的时候，要保证睡眠，所以最好喝一些淡茶。

▶早上9点一杯花茶。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。

▶下午1点一杯绿茶。第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。

▶晚上6点一杯红茶。第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。

▶晚上8点后应尽量不再喝茶。

希望花能让你心情美美的，人也越来越美哟~