女性冬季多吃“酸”滋阴养气助减肥

女性冬季多吃“酸”滋阴养气助减肥

   只要减下平时饭量的1/41/2应当就足够了不要因为减肥的急于求成，不可完全以西红柿当饭。而影响了正常的营养和体力，甚至导致其他一些毛病的产生，那就有些得不偿失了
女性冬季多吃“酸”滋阴养气助减肥
秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物，根据中医的养生理论。少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，可以滋阴润燥，增强抵抗力。而对于女人来说，冬季吃酸味食物除了保健养生，酸味食物还能帮你保持窈窕身材呢。
一般人都将之作为美容食品。其实三门峡人流，柠檬是一种富含维生素c营养水果。柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。
食法推荐：
健康知识
空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水，每天早上起床。蜂蜜2勺，柠檬1-2片，水最好超过500ml切忌，不能用开水，温水最好。坚持那么1个星期，会发现，排便正常，皮肤变得白嫩，体重大概会轻2斤以上/周，谷类及蛋白质最好坚持每天摄入，否则可能出现身上没胸减得快。
夏季养生
柠檬蜂蜜酒 健康养生
蜂蜜1汤匙，取鲜柠檬汁1汤匙。加入白兰地酒适量。晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。

柠檬海带茶

鲜海带100克，取鲜柠檬汁100克。把海带洗净后用刀割痕，放入180克清水，不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用时可适当加入少许冰糖。

可促进甲状腺激素分泌，因海带中含有碘。提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进三门峡无痛人流胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的饮用量可自行酌定，但不宜经常饮用。
即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄。能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素，有助三门峡人工流产消化、润肠通便作用，可防治便秘。健康小常识
具有放松神经、缓解压力的作用。健康养生 冬季“体寒”与“压力”影响睡眠的两大天敌。而三门峡意外怀孕西红柿里的番茄红素能够清澈血液、促进代谢。
食法推荐：
其中含有的食物纤三门药物流产不为人体消化吸收，西红柿瘦身提倡饭前吃一个西红柿。减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。西红柿独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助西红柿中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的西红柿或西红柿汁。