茶道之安眠穴按摩有效解决失眠介绍

　　中醫有一句話叫做“胃不和則臥不安”，就是說如果胃的功能不正常，比如晚上吃得太多，肚子太脹等，也會造成失眠。
　　對付這種原因的失眠，我們通常可以在腹部的中脘穴、腿部的足三裏穴或是其他阿是穴附近尋找到筋結，把這些筋結撥開了，失眠也就緩解了。中醫上，還有一個經外奇穴叫做安眠穴，在風池穴和翳風穴的中間，也是治療失眠的經驗效穴。
　　像頭疼或是血壓容易升高的朋友還要在太陽穴和印堂穴附近尋找筋結，找到筋結後，努力把它揉開；情緒不好的朋友一般是肝火旺盛，晚上要用力按揉太沖穴、肝俞穴，可以瀉肝降火，幫助睡眠。還要在腳上的太溪穴周圍找到這小的筋結，也要把它揉開。
　　元氣較虛弱的中老年人最好經常用艾條灸自己的命門穴及腎俞穴，效果是引虛火歸元，讓陽氣內收，時間一般是10~15分鍾。
　　經常失眠的朋友一定要擺脫對安眠藥的依賴，多從筋的角度去試一試，只要讓筋舒脈暢，脾胃調和，那么安然入睡夢鄉酣就不是一件可望而不可即的事了！

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