Anonymous 发表于 2015-7-30 23:13:28

每天早上慢跑五到十公里俯卧撑 仰卧起坐若干 早餐中餐俩到三个苹果 中午散步一个小时

每天早上慢跑五到十公里俯卧撑 仰卧起坐若干 早餐中餐俩到三个苹果 中午散步一个小时 晚上五点吃小半碗米饭 一点蔬菜 出去散步一个半小时 能减肥嘛 多长时间见效 可以喝冰红茶吗 182厘米 160到170斤 之间
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