Anonymous 发表于 2015-7-24 11:47:06

我早上吃一个苹果或者喝牛奶，中午吃工作餐，晚上少吃了，饭后还要跑步一个小时，其余

我早上吃一个苹果或者喝牛奶，中午吃工作餐，晚上少吃了，饭后还要跑步一个小时，其余时间喝黑茶，我想快速瘦下去，有没有别的办法让我瘦下去？哪怕一周瘦5斤
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