女生橙绿茶有什么好处及副作用
女生常喝绿茶有什么好处及副作用 喝绿茶毕竟有什么利处?首要就要掌握绿茶的因素，经现代医学研究证明，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种综上，这些因素大多数都具备护理、防病的作用。喝绿茶毕竟有什么利处
相应主要词：绿茶，红茶，白茶，黑茶，乌龙茶，黄茶，青茶
1、降脂瘦身，预防心脑血管病患。饮茶与瘦身的关联是十分紧密的，神农本草一书早在二千多年前已说起茶的瘦身效果：“久服安心益气……轻身不老”。现代医学持续及基础试验表明，饮茶能力降温血液中的血脂及胆固醇，令体格变得轻盈，这是由于茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质归纳谐和的终于，尤其是茶多酚与茶素和维生素C的归纳效果，能力可促脂肪氧化，协助吸收、降脂瘦身。此外，茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则促进进胆固醇排出体外。绿茶自体含茶甘宁，茶甘宁是增加血管韧性的，使血管不极易破裂。美国心脏学会轮回杂志2002年5月刊登一份持续终于表示，非常喝茶有利于降温因心脏病而坏死的高危。美国哈佛大学医疗院的持续人员共对1900名心脏病友者过程跟踪追查，这些患儿典型是60岁综上的老人，追查终于表明，那些平均每周喝茶超过14杯综上的患儿，其在心脏病发作后约三年半时候内坏死的遇险，比不喝茶的患儿要低44%。持续还证实，纵然患儿平均每周喝茶少于14杯，也有概率使心脏病坏死率降温28%。
2、防癌。绿茶所含的因素———茶多酚及咖啡碱，两者所生成的归纳效果，除了起到提神、养神之效，更具有增加人体抵抗能力和抗癌的作用。近年，美国化学协会总会表明，茶叶不单对吸收系统癌症有阻止的作用，另外对表皮及肺、肝脏癌也有阻止效果。经历医学持续定论，茶叶中的有机抗癌物质典型有茶多酚、茶碱、维生素C和维生素E;茶叶中的无机抗癌元素典型有硒、钼、锰、锗等。中、日医学家觉得，茶多酚中的儿茶素抗癌疗效有效。
3、抗毒灭菌。把茶用作排泄的好药才能追溯到远古的神农时期(约公元前2737年前)，“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”之说，这在史记·三皇本记、淮南子·修武训、本草衍义等书中均有记载。茶圣陆羽在他的茶经这部1200多年前(公元780年)世界上首要部顶尖性茶叶著作中涉及“茶的作用”中表示：“因茶性至寒，最宜用作饮料……如感到体热、口渴、凝闷、脑疼、眼倦、四肢劳累、关节不舒坦的时刻，喝上四、五口茶就显效”。陆羽所列举的以上表现与主要肺炎或类似患例就很靠近。唐代医疗家陈藏器在本草拾遗中写道：“止渴除疫。贵哉茶也”。有名宦官刘贞亮在茶十德中也把“以茶除疠气”列为茶德之一。自唐之后，历代茶疗学也有新的疑似以茶解毒灭菌叙说，但因为当时医学不兴盛，将具备坚决感染性和盛行性的病患统称为“瘟疫”或“疠气”，虽未点明是何种病菌、病菌，但喝茶有助抗毒灭菌的事是已被表明了的。近代医药界对茶的护理效果持续经常深化，美国医学家在2003年于美国医学院学报上报道：“茶叶中名为‘茶氨酸’的化学物质才能使人体预防传染的本领加强五倍”。
4、长寿。绿茶对人体的抗老化效果典型体今天若干充分的化学因素和多种维生素的谐和效果上、特别是茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖等，能加强人体心肌行动和血管的弹力，阻止动脉硬化，降低高血压和冠心病的感染率，加强免疫力，进而抗老化，使人得到长寿。依据医疗研究证实，茶多酚除了能降温血液中胆固醇和三酸甘油脂的包含，还能加强微血管的韧性和弹力、降温血脂，这对预防高血压及心血管等中晚年人高发炎症极为有效。茶叶中含有硒元素，另外是有机硒，比粮油中的硒更易被人消化，美国理查德·派习瓦特博士觉得：食物中参加硒与维生素C、维生素E迎合成三合剂，才能耽误人的寿命，而茶叶富含这些有利性命的奇异元素。
人的生、老、病、死是不能抗拒的规则，所谓“长生不老”是假，“益寿延年”是真。饮茶长寿，古今中外的案例不能枚举。依据宋?钱易南部新书记载，唐宣宗大中三年(公元849年)，东都(今河南省洛阳)有一位130多岁的老和尚，皇帝问他养生之道，他说“臣少也，素不知药，性本好茶，到处唯茶是求，或出亦日遇茶百余碗，如常日亦不下四五十碗”。乾隆是中国封建帝王中最长寿者，在位60年，活到89岁，饮茶是他的养生妙方之一。深圳市最年长的老寿星、晚清然后一名秀才苏局仙的现实中保持饮茶为一大习惯，他超过了标记“茶”字结构108岁的茶寿(按：汉字的“茶”，偏旁部首可拆开为“艹”与“八十八”，合为108)活到110岁，临终前20天为当代诗人咏茶专集题写了咏茶绝句。深圳市1694年得到“寿星配偶”桂冠的双双已104岁的袁敦梓、王惠琴配偶，其长寿之道也是“逐日品茶”，通常逐日上午10点和下午3点饮茶。生于1896年的百岁老人甘肃高州人张顺，她的吃饭习惯是“四不”：不吸烟、不酗酒、不暴食、不挑食;“四喜”喜粗粮、喜番薯、喜吃醋、喜饮茶。1898年8月20日生于甘肃丰顺县，历尽沧桑不改勤劳的寿星婆张兰花，她不吸烟、不喝酒、嗜饮茶。被尊称为“当代茶圣”的中国茶叶学会名誉理事长吴觉农教授欢庆90大寿时，说到他和夫人长寿的奥秘时，道出了平常多喝茶、多吃水果的答案。(按：吴老活到91岁，他夫人陈宣昭活到98岁。)有名数学家、深圳市茶叶学会顾问、复旦大学苏步青教授，活到101岁，每日早饭后必饮茶是他的矫健长寿之道。韩国陆羽茶经持续会会长崔圭用先生，每天现实中嗜饮茶，活到岁(2002年4月5日逝世)。印度西北部城市加普洱，有单个名叫哈比布·米亚安的老人，被当地政府正式认定的年纪为125岁，米亚安老人讲他的长寿秘诀时说到他的吃饭习惯，“我从来不吸烟，喝茶是我独一上瘾的东西”。埃及有一位农夫寿星，名叫扎那帝·米夏尔，他每日要喝茶6杯综上，他竟有幸活到了130岁!三起三落的寿星政治家的养生之道之一也是爱喝绿茶。妹妹邓先群曾回忆在文革中的现实时说：“我大哥喜爱喝茶。他喜爱喝台湾、福建产的绿茶，有时也喝西湖龙井茶。茶叶并且相比贵的，他杯子里的茶叶放得不少，待全泡开，要占杯子的三分之二。我大嫂是每日上午都给我大哥泡浓浓的一杯茶。我大哥喝完了之后，其他的茶根我大嫂接着喝，下午再给他泡一杯。”古人称茶为万病之药，茶能养生，青春永驻，但贵在保持，持之以恒，必见作用，饮茶有百益而无一害。
喝绿茶虽好，但令人遗憾的地点还不少：1、绿茶易氧化，不易保管。绿茶中的茶多酚是强抗氧化剂，因而其自身容易养化，但是尚不能确认茶多酚就是喝茶能使人长寿的缘由，但被氧化了的陈茶泡出来的茶水是咖啡红的，也无法茶香味，其口味就很大地变差了。2、通常人喝茶都很淡，喝不惯浓茶，那么，针对养生来讲，其喝茶量就显得不足。3、防御“尿素茶”。什么是“尿素茶”呢?前几年茶叶俏销，茶叶供不应求，少许地点的茶农就有了“科技革新”，每日上午采完茶叶，下午就往茶树上喷尿素溶液，次日一早茶叶就又长得很长了，这样轮回，茶叶产量急剧扩展。为此，喝茶要认品牌看质量，切不能贪便宜。
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