吃什么减肥快又健康 小编推荐乌龙茶减肥法
很多茶叶都有减肥的功效。比如红茶、绿茶、乌龙茶、普洱茶等。其中乌龙茶减肥法最多人尝试。乌龙茶减肥之所以流行，主要是因为它的减肥效果不仅有科学根据。相比红茶和绿茶，乌龙茶减肥效果更加好。乌龙茶含有单宁酸。这种物质和脂肪的代谢有密切的关系。有试验证明，乌龙茶能够降低血液中胆固醇的含量。乌龙茶还能刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物的吸收。同时还能加速身体产生热量，促进脂肪的燃烧。乌龙茶减肥对减少腹部脂肪最有效。女性喝乌龙茶减肥效果比男性要明显。
乌龙茶减肥要注意两点，第一是乌龙茶的品种，第二是泡茶的方法，第三是喝茶的时间。
如何泡乌龙茶减肥
泡乌龙茶减肥和平时泡乌龙茶大同小异。不要以为泡茶一定要用100摄氏度的沸水哦。如果想要更好的减肥效果，一定要将水温控制在80-90摄氏度左右。而且泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶中的营养物质会被氧化掉。
乌龙茶的品种
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