乌龙茶瘦腹超棒!如何喝最减肥?
乌龙茶之所以可以减肥,主要是其有溶解脂肪的单宁酸,证实与脂肪的代谢有密切的关系,而且有实验结果也证实,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量,实在是不可多得的减肥茶。针对腹部隆起的肥胖十分有效,那么怎么喝乌龙茶减肥效果最好呢?什么人适合喝乌龙茶减肥?
乌龙茶适合一般身体健康,无重大疾病的人饮用,尤其是因饮食过于油腻导致腹部脂肪堆积的人群。可是,凡事都没有绝对,下面漂亮女人小编分析一下不适合和乌龙茶减肥的人士有哪些。选择适合自己的减肥方式很重要>>>>
1、虽说乌龙茶减肥效果好,可是乌龙茶也仅仅是对茶饮,并不是特效药,若是想要通过喝一杯乌龙茶就能减2斤的朋友不建议选择乌龙茶减肥。
2、一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿量和心跳次数与频率,以及加重孕妇的心与肾的负荷量,所以怀孕妇女最好少喝茶为妙。
3、茶冷了之后性寒,对胃不好,尤其是有胃寒的人不要和凉了的茶。
4、乌龙新茶中含有咖啡因含量较高,对于喝茶会影响睡眠的人不适合饮用。
怎么喝乌龙茶最减肥?
1、喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去,并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。
2、乌龙茶不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。
3、乌龙茶含有促进消化酶和分解脂肪的成分,能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性。在乌龙茶里再加入点生姜的话,其减肥去脂的效果更加明显,还能提高身体的免疫力。
4、泡茶时,水温要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化。喝乌龙茶会有副作用吗?
1、乌龙茶性温,最好不要凉喝。如果喝茶后,有人感到不舒服,比如胃痛或者难以入睡,还是要减量或停止。
2、最好喝热茶,不加糖。如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不着觉,最好还是适可而止。
有竞争才有进步嘛
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