绿茶烤肉的做法帮你减肥抗感冒

第一茶叶网 发表于 2013-7-27 16:55:10

菜系：

口味：辣味

做法：煎功效：减肥菜谱1.新鲜五花肉洗净

2.切成1.5毫米左右厚度的薄片(可提前冷冻，待五花肉半解冻状态最易切薄片)

3.取适量绿茶，用水温85度左右的水冲泡

4.待茶水自然冷却后，倒入五花肉肉片中腌制3—4个小时

5.将茶叶和茶水倒出，倒入适量生抽

6.放入胡椒粉、椒盐、孜然粉、少许辣椒粉调匀

7.平底锅加热，将肉片均匀摆入锅中中小火煎制，将油煸出两面金黄后即可出锅

8.搭配生菜、蒜瓣或汁料食用

82587.com 发表于 2013-7-27 17:21:08