饮茶减肥 紧压茶更利于降脂
人体肥胖，主要是皮下及肝脏等部位积累了多余的脂肪类物质。茶叶含有咖啡碱、黄烧醇类、维生素类等化合物，能促进脂肪氧化，除去人体内多余的脂肪。因此，多喝茶对减肥是有帮助的。
根据实践经验，喝乌龙茶及沱茶、普洱茶、砖茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。据国外医学界一些研究资料显示，云南普洱茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。临床实验表明，常饮沱茶，对年龄在40岁至50岁的人，有明显减轻体重的效果，对其他年龄段的人也有不同程度的效用，如降低人体中三酸甘油酯的含量。
乌龙茶有明显分解脂肪的作用。常饮能帮助消化、利尿，有助于减肥健美。自1979年秋天以来，有的国家不时掀起饮乌龙茶热，尤其是年轻女子和发胖的中年妇女，对乌龙茶的评价很高。乌龙茶有“苗条茶”“美貌和健康的妙药”之誉。我国西北地区的少数民族有“宁可三日无粮,不可一日无茶”的说法。他们主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品而不发胖的原因之一与经常饮用夜砖茶有关。至于目前市场上出现的许多减肥茶，多是以茶为基础原料，再配以决明子、山楂等，包装成袋泡茶。
但减肥的根本办法是加强体育锻炼，否则，饮茶的减肥效果也难以巩固。
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