绿茶瘦身法 喝出好身材
很多人都很喜欢喝茶，茶是一种天然最健康的饮品，茶在我国的历史也是非常悠久，古代人讲究的是品，而如今很多妹妹却用它来减肥瘦身，喝茶不仅能陶冶情操，更有保健功效。接下来恋尚瘦身小编就教大家如何利用绿茶来达到瘦身的功效，下面就一起去看看吧!一、绿茶的瘦身原理
绿茶之所以能减肥瘦身，因为绿茶中的含有的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
二、绿茶美容减肥原理
1、绿茶粉里丰富的维生素C可以美白肌肤，里面的胆酸有紧致皮肤的作用，它可以乳化脂肪，助其被消化吸收。让MM松弛的脸蛋回复紧致弹性，脸自然就变小变瘦了。
方法：打匀鸡蛋黄，加入一勺绿茶粉，拌匀。将蛋黄液和面粉混合。将面膜敷在脸上，停留10分钟后，用温水洗去。
三、饮用方法推荐
很多人喜欢在下午5-7点的时候喝茶，因此有个下午茶的称号，一般我们可以在饭后，就可以喝绿茶，当然大家要注意的是吃饭完成不能立即就喝茶，这样时间久了很受偈诱发贫血症，我们可以在饭后一个小时后再喝。这时候食物中的营养已经完成吸收，喝茶也不会受影响。每日最佳喝2L就可以了。绿茶中含丰富的鞣酸，饮用大量的浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不可溶性物质，阻碍身体对铁的吸收。因此大家要一定注意，不然很容易出现体内缺少铁元素。
页:
[1]