红茶的功效与作用之最有效的减肥喝法
听说很多茶都具有减肥的效果，要说效果最好的还要属“红茶”，红茶具有暖身暖胃之功效，经常饮用红茶具有增强身体技能，提高疾病预防的能力，快速提高脂肪的燃烧率，降低体重，不过红茶的功效与作用之最有效的减肥喝法，并不是单一的喝茶就可以的，还要有一个药引“生姜”，两者在一起饮用效果非常好的。红茶的功效与作用之最有效的减肥喝法:生姜红茶减肥法，排泄功能会因此加强哦，而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯了之后，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果会非常明显。
适合人群：经常手脚冰凉的mm、减肥过程想吃甜食的mm、很难让自己休息2天的mm、整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。
第一阶段（第1天）：适应期
早中晚正常饮食同上＋生姜红茶
这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，引用生姜红茶！切记哦！喜欢甜食的话就多放点蜂蜜（蜂蜜断食减肥），饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1－6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道！
好了，适应了这样的步骤！我们就可以继续下一步。
第二阶段（第2天）：挑战期
胡萝卜+生姜红茶（400ml）同上杂粮粥（美颜瘦身粥选择）一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了。其他清肠秘方：晨饮运动清肠 炒大米刮脂术
这个时候可是个挑战，用生姜红茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦！晚上和第一阶段要求一样！还有需要注意的是，中午的饭要尽量清淡！如果忍受不了这样，就回到第一阶段，千万别勉强自己！
红茶和生姜在一起泡茶，想必味道很奇怪的，如果能够坚持下去经常喝可是会达到减肥的效果，红茶可以减肥吗？红茶最有效的减肥方法，今天就介绍到这里，只要坚持下去就可以的，一定给予自己信心，相信可以减肥的。
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