安溪茶叶 发表于 2012-7-25 16:00:02

健康养生：玫瑰花茶能缓解情绪性失眠

　　不少职场人士会辗转难眠。研究发现，气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠，抑郁情绪，加上工作压力太大，职场白领很容易出现“情绪性失眠”。
　　据报道，长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。对此，中医推荐饮用可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶，若要加强促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。若情况太过严重，就有必要向心理医生求助。此外，适度增加体力活动，平衡人体内环境，是缓解失眠的捷径。

孤绶奥布 发表于 2012-7-26 11:28:24

挤在北京，给首都添麻烦了……

afmf2708 发表于 2012-7-27 01:46:35

满城尽待年终奖，弄弄才是喇叭腔

bb.bb 发表于 2012-7-27 08:55:18

几头雾水…

包子打狗 发表于 2012-7-27 08:55:18

都是那么过来的
页: [1]
查看完整版本: 健康养生：玫瑰花茶能缓解情绪性失眠