夏至以后，喝茶应该注意什么？
夏至以后，喝茶应该注意什么？嗯 夏至已至 暴雨亦至 6月21日 书上说 到了夏至这天，才代表夏天真正的到来 那这样的话 前几天烈日炎炎 我们过的都是假夏天咯~ 此刻窗外 暴雨已至 奔浑驰暴雨，骤鼓轰雷霆。 回转视线 我们聊一聊夏日饮茶吧 《礼记》载： 夏至到 鹿角解 蝉始鸣 伴夏生 木槿荣 一年中这一天白天最长，阳气也是最盛之时，同时也是一阴初生的时候，阳极而阴生，阳气盛于外，阴气居于内，心旺而肾衰，脾胃功能虚弱。 《黄帝内经》有言：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。 就是说，夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，不要举凡懈怠厌倦，恼怒忧郁，要像万物生长需要阳光那样，对外界事物拥有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。 因此，盛夏的养生，应该以舒放阳气，莫伤阴气为要；调心补肾，助肝养胃，健脾祛湿，防暑益气，生津补水；还要防止湿热内积，心火加重，心脏病发，脾胃失调，心烦意乱。 晚睡早起，每日午睡，切勿熬夜（此时刚刚生起的一点阴气就会被消失殆尽~）；微汗通体，切勿大汗淋漓。 饮食上，多吃新鲜的蔬菜水果，适当食用苦味食物，少食辛辣之物，多吃面食，多吃姜，宜清补，勿过咸，过甜。 另，夏日的冷饮冷食，以温性的食物为主；而凉性的食物，一定还是要常温或趁热吃。饮茶尤是如此！ 那么，夏至以后，应该怎么喝茶？ 茶可生津止渴（生津的好处，请参阅原创文关于喝茶“回甘生津”的口水仗 ）、降血脂血压、增强心血管功能，提高食欲、清凉去暑、提神醒脑等，是夏季必备的饮品。夏至节气以后，根据茶性的不同，饮茶也同时也要做出适当的调整和选择。 在饮茶禁忌之外，以下推荐，供君参考： 【饮茶禁忌】 勿空腹喝茶，勿喝浓茶，少喝寒性茶，少喝冰冻凉茶，晚上少喝茶，勿喝隔夜茶。 【饮茶推荐】 红茶：红茶是全发酵茶，茶性温，是夏季饮茶的第一推荐。红茶可温补养心，保养脾胃。夏日茶冷饮，以红茶为宜，即便性温，也不可太过冰凉。 凤凰单丛：凤凰单丛性苦，可清心火，以养心。推荐选择传统焙火足的茶，少喝轻焙火的单丛茶，冰冻单丛慎喝莫伤身。 六堡茶：在东南亚的赤热之地，六堡茶是降暑祛湿的良药，药店常备，家中多藏。在中国大陆，进入夏至以后，尤其湿热的夏季，和体质越来越湿的现代人群，也同样适用。中医认为，六堡茶可清热利湿、散瘀通脉、理气止痛。 普洱熟茶、安化黑茶、四川黑茶，柑普茶、陈皮六堡茶等：发酵完全的黑茶可以帮助肠胃消化，补肾水，去体内湿气。柑普茶综合了新会红柑皮和普洱茶（六堡茶）的功能，健脾祛湿的效用更佳。 老茶：老黑茶、老白茶、老铁（观音）等：可疏通经络，有效使身体代谢顺归自然，有很强的养生功能。 武夷岩茶、炭焙铁观音：足火的岩茶，既可祛湿排寒，又能够舒张阳气。炭焙铁观音与足火岩茶茶性相似，也有同样的功效。 茉莉花茶：茉莉花茶的茶坯一般选用夏季采摘的绿茶，茉莉花的盛花期也是在夏季。夏茶味苦，但有花香掩盖，口味稍重的茶友，茉莉花茶会适合他。 白茶：白茶性凉，福建当地人用以消暑，以日晒散茶为最佳。
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