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玫瑰花茶可治疗长期睡眠不足

|°丅﹁秒，待续发表于 2012-5-11 15:25:22 | 显示全部

玫瑰花茶能缓解情绪性失眠　　不少职场人士会辗转难眠。
　　研究发现，气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠，抑郁情绪，加上工作压力太大，职场白领很容易出现“情绪性失眠”。
　　据报道，长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。
　　对此，中医推荐饮用可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶，若要加强促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。
　　若情况太过严重，就有必要向心理医生求助。此外，适度增加体力活动，平衡人体内环境，是缓解失眠的捷径。

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玫瑰花茶, 睡眠